东风洒雨露，会入天地春，大地逐渐褪去荒芜，迎来生机勃勃的春天。为进一步提高学生的身心健康发展水平，丰富学校活动，促进学生的全面发展，我校于3月18日下午在行方楼举办“2022年百步攀登培训计划第一课”。法学院院长朱艳老师以“自我肯定与情绪管理提升工作坊”为主题进行演讲，“百步攀登计划”全体学员参与本次活动。

朱艳老师以“情绪是什么”为主要内容展开一系列讨论。首先，朱艳老师通过交流互动的方式提出每个人在生活中是否有负面情绪、是否喜欢负面情绪等内容。然后老师提出有关负面情绪的根源，并提出如何与负面情绪相处即稳定自我价值、接纳自我的情绪不被情绪淹没。接着，老师提出情绪所包括的四个方面内容并逐一进行讲解。最后，老师通过组织一些有趣的团体活动进行互动，从而切实的倾听到学生内心深处的真实想法和感受，进一步了解了学生们对情绪的认知和理解等。

通过此次活动，有助于引导同学们充分理解自身的情绪变化，增强同学们的心理抗压能力和自我调节能力，从而进一步提升当代青年大学生的综合素质水平和能力等。